Anda pasti membutuhkan makanan untuk menjalankan metabolisme. Berbagai sumber makanan dapat berasal dari hewan dan tumbuhan. Anda memerlukan semua unsur tumbuhan dan binatang untuk bertahan hidup dan berkembang biak. Seperti yang kita ketahui tubuh manusia terdiri dari sel-sel yang perlu perawatan dan asupan nutrisi. Mengkonsumsi makanan sehat menjadi satu cara untuk membuat sel tubuh tetap aktif. Namun banyak orang malah belum mengerti mengenai manfaat makanan untuk tubuh. Agar Anda lebih jelas berikut ini ada 7 Manfaat Makanan untuk Tubuh.
1. Sumber Energi
Berbagai zat makanan yang dihasilkan dari sistem pencernaan akan menghasilkan energi untuk tenaga dalam melakukan aktivitas. Bisa Anda bayangkan jika asupan makanan ke tubuh tidak ada atau hanya dalam jumlah kecil maka energi tidak akan cukup untuk digunakan beraktivitas sehingga terasa lemas atau mengantuk.
2. Pertumbuhan Tubuh
Pertumbuhan badan setiap orang akan membutuhkan banyak nutrisi dari makanan yang dikonsumsi setiap hari. Rata-rata setiap manusia akan mengkonsumsi makanan sebanyak 3 kali sehari. Jadi pertumbuhan seseorang akan cepat atau lambat tergantung dari asupan nutrisi makanan.
3. Antibodi Tubuh
Berbagai sumber nutrisi seperti vitamin sangat membantu tubuh untuk bertahan terhadap serangan penyakit. Kualitas makanan yang baik terdiri dari sayuran, lauk, karbohidrat, serta vitamin bisa mempertahankan tubuh dari serangan penyakit.
4. Memperbaiki Jaringan Tubuh
Jaringan tubuh yang mengalami kerusakan seperti luka akan banyak membutuhkan nutrisi makanan yang cukup besar. Nantinya semua kandungan gizi dalam makanan yang dikonsumsi akan membuat jaringan yang rusak kembali berfungsi kembali secara optimal.
5. Pengaturan Proses dalam Tubuh
Proses metabolisme dalam tubuh sangat rumit dan membutuhkan peran dari semau nutrisi makanan yang dikonsumsi. 7 Fungsi Makanan Bagi Tubuh Manusia yang penting adalah untuk membantu proses semua organ dalam tubuh agar berfungsi normal.
6. Menghangatkan Tubuh
Berbagai sumber makanan bisa memberikan efek hangat pada tubuh. Seperti mengkonsumsi makanan dari daging hewan ditambah dengan bumbu masakan sehingga menciptakan sensasi hangat untuk tubuh.
7. Melindungi Organ Penting dalam Tubuh
Organ penting dalam tubuh membutuhkan perlindungan dalam menjalankan fungsinya. Disinilah peran semua kandungan nutrisi harus ada dalam setiap tubuh untuk melindungi secara maksimal dalam menjalankan tugasnya.
Sumber: http://pengayaan.com