Manfaat Makanan Pedas untuk Kesehatan
Tuesday, 14 Feb 2017
Konsumsi Makanan Ini Untuk Membuat Kulit, Rambut dan Kuku Sehat
Tidak cuma wajah yang menjadi dambaan wanita tetapi kulit, rambut, dan kuku yang sehat juga menjadi dambaan setiap wanita. Sampai-sampai mereka rela mengeluarkan banyak uang untuk merawatnya. Padahal, ada cara alami lainnya yang bisa membuat kulit, rambut, dan kuku bisa lebih sehat dengan mengkonsumsi 5 makanan ini.
Sumber: http://lifestyle.liputan6.com
Alpukat dan Olive Oil
Memiliki banyak vitamin E dan C, alpukat dan olive oil memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Vitamin E sebagai antioksidan sangat bagus untuk melawan radiasi UV yang membuat kulit rusak. Dua makanan ini juga memperlambat penuaan sehingga dapat membuat kulit kita sehat.
Telur
Kuning telur mengandung vitamin B7 yang berguna untuk mengurangi rambut rontok dan kuku yang tidak sehat. Gunakan telur yang benar-benar segar untuk mendapatkan manfaat yang sesungguhnya. Jangan lupa konsumsi makanan sesuai dengan porsinya dan jangan berlebihan.
Sayuran Hijau
Salah satu jenis sayuran yang dapat meningkatkan elastisitas kulit adalah bayam. Sayuran mengandung banyak vitamin C yang dapat merangsang pertumbuhan kolagen kulit sehingga lebih kenyal dan lebih cerah bersinar.
Makanan yang tinggi kandungan kalium atau potassium sangat b...
Untuk memperkuat struktur tulang sangat membutuhkan kalsium ...
Memasak dengan porsi yang banyak tentunya akan memudahkan pe...
